Menstruasi disebut tidak teratur hanya bila tidak mengikuti pola normal siklus Anda.
Anovulasi (tidak melepaskan telur) adalah penyebab utama keterlambatan menstruasi pada
banyak wanita. Kondisi ini dianggap normal jika terjadi hanya sekali atau dua kali
setahun. Menstruasi juga tidak teratur dalam beberapa bulan atau tahun setelah mendapatkan
menstruasi pertama (menarkhe). Hal ini karena hormon-hormon yang mengontrol menstruasi
membutuhkan waktu untuk mencapai keseimbangan.
Menstruasi tidak teratur disebabkan oleh hal-hal yang terkait dengan gaya hidup atau
masalah kesehatan.
1. Gaya Hidup
Gaya hidup tertentu dapat mengganggu siklus menstruasi, di antaranya:
Peningkatan stres. Ini adalah penyebab yang paling umum. Bila Anda mengalami stres karena
terlalu banyak pekerjaan, tekanan dari teman-teman atau tuntutan keluarga, menstruasi Anda
dapat menjadi tidak teratur. Ketika Anda stres, kelenjar adrenal mengeluarkan hormon
kortisol yang berdampak langsung pada beberapa hormon-hormon yang terlibat dalam
menstruasi seperti estrogen dan progesteron.
Berat badan ekstrim. Meskipun berat badan rendah adalah penyebab umum menstruasi tidak
teratur, obesitas juga dapat menyebabkan masalah menstruasi. Dalam situasi ini, otak tidak
dapat memicu hormon-hormon yang tepat untuk perkembangan folikel, yang diperlukan untuk
membuat estrogen.
Menyusui. Banyak ibu mengalami ketidakteraturan menstruasi sampai selesai menyusui.
Kontrasepsi. Pil KB dan alat kontrasepsi dalam rahim (AKDR)/ spiral dapat menyebabkan
perdarahan di antara periode menstruasi. Perdarahan ringan adalah biasa ketika baru
mengambil pil kontrasepsi. AKDR/ spiral bahkan juga dapat menyebabkan perdarahan berat.
Gizi buruk, obat-obatan, merokok, dan kafein dalam kasus-kasus tertentu dapat mengganggu
siklus menstruasi.
2. Kondisi Kesehatan
Beberapa kondisi kesehatan yang dapat mengganggu siklus menstruasi antara lain:
Sindrom ovarium polikistik (SOPK). SOPK terjadi ketika beberapa kista yang sangat kecil
berkembang di dalam ovarium. Ovarium menghasilkan folikel yang memproduksi tingkat
estrogen yang tinggi tetapi tidak pernah melepaskan sel telur, mengakibatkan haid tidak
teratur.
Ketidakseimbangan hormon berkaitan dengan perimenopause. Perimenopause adalah periode
transisi hormonal sebelum menopause. Secara teknis, menopause terjadi ketika haid Anda
berhenti selama 12 bulan berturut-turut sejak haid terakhir. Namun, jarang ada wanita yang
mengalami menstruasi teratur sampai tiba-tiba berhenti sama sekali. Yang lebih umum adalah
siklus menstruasi berubah-ubah selama beberapa tahun atau bulan sebelum mencapai
menopause. Ketidakteraturan ini disebabkan oleh ketidakseimbangan progesteron, hormon yang
mengatur jumlah dan lama perdarahan. Fluktuasi progesteron membuat menstruasi berlangsung
lebih lama atau lebih pendek.
Ketidakseimbangan hormon androgen. Beberapa wanita mengalami menstruasi yang tidak teratur
karena memiliki terlalu banyak androgen. Hormon laki-laki yang normalnya hanya sedikit di
tubuh wanita ini dapat menyebabkan pertumbuhan rambut pada wajah, dagu, dada, dan perut,
dan kadang-kadang dikaitkan dengan berat badan yang berlebihan.
Gangguan tiroid. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang menjaga metabolisme tubuh.
Fungsi tiroid berhubungan erat dengan semua hormon di tubuh Anda. Hormon tiroid yang tidak
seimbang seperti pada hipotiroidisme dapat mengakibatkan berbagai gejala seperti
menstruasi yang tidak teratur, kelelahan, penambahan berat badan, dan depresi.
Kegagalan ovarium prematur. Kondisi ini adalah ketika Anda berhenti menstruasi sebelum
usia 40. Bedah, kemoterapi, dan terapi radiasi perut atau panggul dapat menyebabkan
kegagalan ovarium prematur.
Kondisi lain seperti kelainan rahim (fibroid, kista, polip, endometriosis), sindrom
iritasi usus, TBC, penyakit hati, dan diabetes juga dapat menyebabkan menstruasi tidak
teratur, meskipun jarang terjadi.
Tips untuk Anda
Ketidakteraturan menstruasi bersumber pada ketidakseimbangan hormon. Apa pun yang Anda
lakukan untuk mengembalikan keseimbangan hormon juga akan mengembalikan siklus menstruasi
Anda.
Beberapa tips berikut mungkin membantu:
Kurangi stres dan perbaiki status gizi Anda. Cobalah untuk lebih bersantai dan menikmati
hidup. Istirahatlah yang cukup di malam hari. Ubahlah pola makan Anda agar lebih seimbang
dengan meningkatkan asupan karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran dan air.
Berolahragalah secara teratur, tetapi moderat.
Jika Anda khawatir penyebab menstruasi tidak teratur adalah penyakit atau kondisi lain,
berkonsultasilah dengan dokter. Tanyakan kepada dokter Anda kemungkinan penyebab
ketidakteraturan menstruasi Anda. Anda terutama perlu segera ke dokter bila menstruasi
Anda juga disertai perdarahan berat atau berkepanjangan, nyeri setelah berhubungan seks,
nyeri perut, pertumbuhan rambut berlebihan, dan kenaikan berat badan tanpa sebab.
fb : yusronnie@yahoo.com
Ngobrol Yuk! 
Contact Us 
